Du 1er au 30 septembre 2026, le ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative lance la 1ère édition de
« Septembre Bouge », une campagne nationale qui invite chacun à intégrer davantage d’activité physique dans son quotidien.
Une mobilisation qui rappelle que bouger est aussi un enjeu de prévention et de santé au travail.
Les postures sédentaires concernent de nombreux secteurs d’activité. Associées au manque d’activité physique, elles peuvent favoriser ou aggraver certains risques pour la santé : troubles musculosquelettiques (TMS), maladies cardiovasculaires et chroniques, obésité, troubles du sommeil ou encore dépression.
Favoriser le mouvement au cours de la journée de travail contribue ainsi à préserver sa santé physique et mentale et à maintenir ses capacités dans la durée.
Parmi les bonnes pratiques à adopter, l’éveil musculaire avant la prise de poste permet de préparer progressivement le corps à l’activité : mobilisation des muscles, des articulations et des tendons, travail de la mobilité, de la souplesse et de l’équilibre, mais aussi stimulation de l’attention et de la concentration.
Comment s’échauffer avant la prise de poste ?
Nous vous invitons à (re)découvrir notre vidéo « Pourquoi et comment s’échauffer avant la prise de poste ? ».
Sébastien Candia, ergonome et responsable de notre laboratoire de mesures physiques HumanCaire, vous propose une série d’exercices courts et simples pour mettre en place votre routine d’éveil musculaire seul ou en équipe.
Tout au long du mois, de nombreuses initiatives seront également organisées dans les Bouches-du-Rhône pour encourager l’activité physique et sportive.
En octobre, la mobilisation se poursuit !
Du 1er au 31 octobre, le GIMS, avec l’appui du réseau régional Présanse PACA-Corse, invite ses adhérents et leurs collaborateurs à participer à la 2ᵉ édition du challenge sportif connecté interentreprises.
Une aventure collective et ludique, accessible à tous les niveaux, pour lutter contre la sédentarité et renforcer la cohésion d’équipe.
Et pour faire du mouvement un réflexe au quotidien, découvrez « On bouge au travail », une sélection de ressources pratiques, dont de nombreuses vidéos courtes proposées par Présanse PACA Corse.
Marcher, s’échauffer, changer de posture, profiter d’une pause pour bouger…
au travail comme ailleurs, l’essentiel est d’en faire une habitude.
