Prévenir les risques liés au travail sur écran :
recommandations à destination des employeurs et des salariés.

Télécharger la plaquette "Travail sur écran - conseils" (pdf)

A savoir :
des sensibilisations "Travail sur écran" sont proposées à tous les adhérents du GIMS. Elles sont incluses dans votre cotisation.
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 Agencement du poste fixe (non adapté aux ordinateurs portables)

1. L'écran

  Le haut de l’écran doit se trouver à la hauteur du regard.

 Le regard doit se porter légèrement vers le bas sans incliner le cou, au maximum de 30°
(sauf en cas de port de verres progressifs).

 L’écran doit être placé de face à une distance de 50 à 70 cm des yeux, disposé, si possible, perpendiculairement aux fenêtres.

Sinon, l’utilisation de stores est recommandée.


2. Le clavier

  Placé entre 10 à 15 cm du rebord du bureau, à plat (évitez l’utilisation des clapets).


3. La souris

  Placée à portée à de main et au niveau du clavier.


4. Le fauteuil

  A roulettes et réglable (hauteur, dossier et accoudoirs).

 Comment bien régler son fauteuil ?

 Conseils pratiques

  Si vous réalisez de la saisie de documents, utilisez un porte document placé à côté de l’écran.
Si vous avez besoin d’écrire sur vos documents, utilisez un porte document placé entre l’écran et le clavier, comme un pupitre.

  En cas de travail prolongé sur écran, afin de prévenir la fatigue visuelle, alternez l’activité.
Sinon, effectuez des pauses régulières (micropauses visuelles en regardant au loin).

  Clignez fréquemment des yeux pour éviter l’assèchement de la cornée.

  Pour prévenir la fatigue posturale, levez vous régulièrement.

  Variez autant que possible vos activités.

Si malgré ces conseils votre poste vous semble mal adapté, contactez votre médecin du travail.